Dan akhirnya saran datang dari Dian (temenku dokter) via sms………
Te, kukasih itung-itungan kalori biar kau agak cepat naik BB. Beratmu 38 kg ya? Kebutuhan kalorimu 1200kkal/hr. Kalo beraktivitas ringan tambah 20%, kalo berat tambah 50%. Dibagi 3 porsi besar, pagi 20%, siang 30%, sore 25%. Selingi 2-3 porsi makanan ringan.
The Highly Competents
About Me
- Veeta Sugiarto
- Kata orang aq dosen (tapi menurut UU Guru&Dosen bukan euy),direktur pre-school,on air juga di radio,peduli perempuan (pernah ngoordinatori aliansi masyarakat sipil untuk kesetaraan gender),jadi fasilitator pemberdayaan masyarakat,energik,lincah, entengan (=hayok ajah kalo dimintain tolong),dianggap punya ide&mampu mengimplementasikannya, gupuhan (hahahahaha).......aq tak peduli yang terpenting aq berguna buat orang lain!
0 comments:
Post a Comment